昆明阳宗海位于宜良、呈贡和澄江三县间,距昆明50公里,距石林风景区40公里,距九乡风景区50公里。古称明湖,宋代大理国在此设强宗部,后强宗讹为阳宗,故叫阳宗海。阳宗海湖泊面积为30平方公里,蓄水量6.9亿立方米,平均水深22米,最深为30米,仅次于抚仙湖和泸沽湖,为云南省第三深水湖。阳宗海为高原断陷湖泊,湖岸平直,湖底凹凸不平,有岩洞暗礁,水色碧绿,透明度高,为淡水湖,湖内盛产著名的金线鱼。湖水主要来自周围汤泉河及雨水聚积,1960年因建汤池火电厂,将摆依河改道归人阳宗海。在湖南面的汤地渠为出水口.水流入南盘江,届珠江水系。1992年被列为省级旅游度假区,现建有国内一流的温泉休闲度假中心(柏联SPA温泉)和高尔夫球场(春城高尔夫球湖畔度假村)。
借鉴国际旅游名胜的模式建造的柏联SPA温泉融入了东方禅文化、火山文化以及国际芳香疗法SPA。从建筑装饰到温泉泡池,采用的都是云南腾冲特有的火山石,建有露天园林海景温泉、海景SPA馆、海景瑜珈馆、火山地热熏蒸馆等设施,加之园林、瀑布、海景、溪流、古树、火山石的匠心营造,身临其境,能使人真切感受到人与自然的和谐美景。
春城高尔夫球湖畔度假村坐落于清澈迷人的阳宗海湖畔。球场分别于1999年和2001年连续两次被全球业内最具权威性杂志《美国高尔夫文摘》评选为中国十大最佳球场之首。同时连续3届被亚洲高尔夫月刊评为"亚洲高尔夫最佳度假村"。一流的球场,吸引了众多名人、名流前来一展身手。
阳宗海四周,山川秀美,景色宜人。湖东南的龙泉寺,后依石壁,前瞰湖水,山腹涌出一泉,清澈明净。寺旁有古树1株.直径约2米,树龄已逾千年,枝繁叶茂,浓的蔽天。南面的小屯村,相传为三国时随谙葛亮南征将领关索屯兵之处,村人至今仍演唱古老的傩戏,俗称"关索戏"。村西南报国寺后有7块巨石,天然排成北斗星状,人称"七星北斗",附近的村子就叫"北斗村"。每逢夏秋季节,登高俯瞰阳宗坝子,各村寨均清晰可见,唯有北斗村烟笼雾罩.一片茫茫.古人称此奇景为"斗村烟雨",别具一番风光。在湖东北的汤池镇,已建成省级旅游度假区,有海滨游乐场、高尔夫球场、小白龙森林公园、涌金度假村、汤池温泉等旅游娱乐服务设施。